البقاء في السرير مع هذا؟
بما أن شخصا ما دون عمل ثابت، وليس الكثير من المسؤوليات الأخرى، غالبا ما أجد نفسي في السرير بعد اثني عشر ظهرا في يوم من أيام الأسبوع. لا أفعل هذا عن قصد، وليس كذلك لأنني أريد أن أكون هناك. ولكن أثناء إرسال الرسائل النصية شريكي (من سريرنا) في وقت متأخر من صباح واحد، وجدت نفسي أقول، “لا أريد الاستيقاظ، لأن مشاكلي هناك”.
التفكير البسيط، أليس كذلك؟
إعلان
لكنني لا أستطيع تجنب مشاكلي إلى الأبد. لا بد لي من الاستيقاظ. يجب ان اكل. يجب أن أستمر في البحث عن وظيفة. لا بد لي من دمج قروضي وإجراء مواعيد الأطباء.
لكثير من حياتي البالغ، تعاملت مع الاكتئاب المزمن والقلق. لقد استخدمت الكثير من الطرق لمكافحة هذه الأشياء، لكنها مؤخرا، لقد وجدت أن الحصول على نفسي في روتين كان واحدا من أفضل الأشياء بالنسبة لي. الجزء الرئيسي من روتيني الذي كان الأكثر إرضاءا ونمنح لي أفضل شعور؟
القيام مكياجه و / أو تدليل نفسي.
إعلان
القطط و البلوز ماكياج؟
42 دولار
تسوق الآن
إنها معرفة شائعة أنك تشعر بالرضا عندما تعتني بنفسك. ولكن بالنسبة لكثير من الناس، وللكثير من النساء، غالبا ما ينظر إليه على أنه عبثا وغير ضروري للقيام بمكياجنا، أو لقضاء الكثير من الوقت على أنفسنا. في الوقت نفسه، قيل لنا أنه إذا لم ننظر بطريقة معينة، فإننا لا نحاول بجد بما فيه الكفاية. إذا نظرنا متعبا أو شاحب أو مريضا، فهناك شيء خاطئ معنا. إذا لم نبتسم في كل شخص غريب يمر بنا، فنحن نعني، غير ودي، بارد. كان هذا شيئا ران في كثير من الأحيان عندما عملت بالتجزئة، وسبب دخلت في المقام الأول في المقام الأول. احسبت إذا كان الناس سيظنون أنني كنت فظيعة، فقد تبدو مذهلا جيدا أثناء فعلها، أليس كذلك؟
بعد أن استقال هذه الوظيفة وذهبت إلى كلية الدراسات العليا، توقفت عن ارتداء ماكياج أكبر قدر من ذلك، عموما لأنني لم يكن لدي الوقت. لقد حجزتها للمناسبات الخاصة فقط. ثم توقفت عن ارتدائه لأنني شعرت بالتعب، وكان بشرتي فظيعة، لم أكن أريد أن ألاحظها. مليون وأسباب واحدة لعدم العناية بنفسي معلقة فوق رأسي كل يوم.
في الأسابيع القليلة الماضية، بينما كنت أكتب وتفحصها يا رفاق، كنت أتطلع إلى الاستيقاظ والقيام بمكياجي. لقد كنت بنشاة حول رعاية بشرتي، وجسدي، وعقلي. لم أشعر بذلك في وقت طويل جدا. بسبب هذه التغييرات في روتيني، تغيرت إجراءاتي الأخرى أيضا. وبدلا من عدم تناول الكثير من اليوم، استيقظت في الواقع في الأسبوع الماضي، أكلت الإفطار كل يوم، شربت كوبا من القهوة، وفعلت مكياجي. كنت سعيدا بنفسي في الانتهاء في الواقع ربعا من الحليب دون أن أفسد في الثلاجة!
إعلان
قد لا تشعر هذه التغييرات ذات أهمية كبيرة، ولكن بالنسبة لي، فهي غاضبة. حتى لو كنت سأذهب إلى Starbucks للعمل على بعض الكتابة، أحاول التأكد من أنني وضعت على بعض أحمر الشفاه أو أحمر الخدود. هذه الأشياء تجعلني أشعر بأكثر من ذلك بكثير معا، ودفع الأفكار المقلقة من رأسي لهذا اليوم.
غالبا ما أجدني “الطقوس” التي أجدها نفسي أداء كل يوم (ليلا) ما أجدني في بداية اليوم وتهدئني في نهاية ذلك. في حين لا يوجد شيء أكثر إهانة أكثر بكثير من وضع مكياجي ومحاولة مظهر جديد، لا يوجد شيء مهدئ مثل إقلاع كل هذا العمل في نهاية اليوم، وتميز وجهي العاري في مرطبي المفضل.
أنا ممتن للغاية لدرجة أنني تمكنت من إحياء علاقة حب حبي بالماكياج وأنني تمكنت من الكتابة عنها على طول الطريق. حتى لو لم يكن لدي حياة مخططة تماما مثالية الآن، فأنا على الأقل سأبحث / أشعر بالراحة أثناء محاولة معرفة ذلك.